দ্য সিলেট ডেস্ক :
ডাবের পানি সুস্বাদু ও উপকারী। এটি একটি প্রাকৃতিক পানীয়। দ্রুত শক্তির জন্য ডাবের পানি পান করা বেশ কার্যকরী। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত খালি পেটে ডাবের পানি পান করেন তাহলে কী ঘটে? খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়া কি উপকারী? জেনে নিন খালি পেটে ডাবের পানি খেলে শরীরে কী ঘটে-
১. বিপাক বৃদ্ধি করে
ডাবের পানি পান করলে তা পাচনতন্ত্রকে জাগ্রত হতে সাহায্য করে, যা বিপাক বৃদ্ধির জন্য জরুরি। এই পানিতে ক্যাটালেস এবং ডিহাইড্রোজেনেসের মতো এনজাইম রয়েছে যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে।
২. হৃদরোগ দূরে রাখে
ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম। খালি পেটে ডাবের পানি পান করলে তা হৃদযন্ত্রের জন্যও উপকারী হতে পারে। কারণ পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদযন্ত্রের ওপর চাপ কমাতে পরিচিত।
৩. শক্তি বৃদ্ধি করে
এই পানি অন্য যে কোনো সাধারণ পানির চেয়ে ভালো হাইড্রেট করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, এটি শক্তি ফিরিয়ে আনতে কাজ করে, বিশেষ করে কঠোর পরিশ্রম করার পরে।
৪. ত্বকের স্বচ্ছতা বৃদ্ধি করে
পরিষ্কার ত্বকে পেতে চাইলে সকালে খালি পেটে ডাবের পানি পান করার অভ্যাস করুন। ডাবের পানিতে প্রচুর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
৫. ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে
সকালের রুটিনে ডাবের পানি যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। নিয়মিত পান করলে পরিবর্তনটা আপনি নিজেই দেখতে পাবেন।
